Coaching remise en forme
6 compléments alimentaires indispensables. 3 compléments obligatoires Bonjour à toutes et à tous, Aujourd'hui je vais vous parler de mes 6 compléments alimentaires indispensables. Pourquoi sont-ils indispensables? Tous simplement parce que pour certains...
NXC Tournament II Bonjour à tous; Cela faisait longtemps que je n'avais pas publié d'article sur mon blog. Tout simplement une question de temps entre mes cours de coaching à domicile mes jours d’entraînements et les différentes compétitions auxquelles...
Divers mouvements qui peuvent vous inspirez. Un sujet complexe qui anime beaucoup de débats et polémiques. Beaucoup de coach ou de sportif préfère s'étirer juste après une séance, 1 à 2 h après la séance, pendant un jour de repos, avant la séance voir...
Le street Workout qu'est-ce que c'est: Ça traduction serait "le travail de rue" ... du travail musculaire sans matériels ,en travaillant avec le poids de son propre corps avec différents agrès. Que sont les agrès? Ce sont différents appareils utilisés...
la composition de vos muscles Beaucoup de personnes ou de sportifs confondent ou ne connaissent tout simplement pas les différences entre volume (l'hypertrophie sacoplasmique) et la masse musculaire (hypertrophie myofibrillaire). Hypertrophie sacoplasmique:...
Mieux vaut les éviter Quels sont les objectifs de la sèche: Une sèche est différente d'un régime conventionnel. Lors d'un régime on va chercher uniquement à perdre du poids, alors que pour une sèche on va perdre du poids pour optimiser son ratio poids/puissance...
Oui !!! Dès aujourd'hui en adoptant ces différents aliments que je vais aborder vous pourrez facilement perdre du poids sur du long terme, sans forcément avoir des activités physiques intenses. Ils sont tout aussi bénéfiques pour les personnes qui s’entraînent...
Bonjour à tous et à toutes, Aujourd'hui je vous propose un petit article sur le moelleux au chocolat. Je sais que dans le sport et les objectifs de perte du poids, il est impensable de se faire plaisir avec des pâtisseries bien sucrées et grasses. Et...
Malheureusement, il n'y a pas de recette miracle pour maigrir ! Tous les conseils de soi-disant professionnels qui vous guideront vers des régimes protéinés, ou ceux ou trop d'aliments sont retirés, les régimes à base de soupe, le fait de sauter des repas...
Bonjour à toutes et à tous. Aujourd'hui je vous fais un article et une petite vidéo sur l'échauffement. J'ai beaucoup réfléchi pour ma première vidéo, finalement le choix m'est apparu évident, c'est la base de toute activité physique et sportive: l’échauffement...
